Như các bạn đã biết thì múi giờ của Việt Nam là GMT +7, bên cạnh đó thì múi giờ của Đài Loan là GMT +8. Vì thế, theo tiêu chuẩn giờ quốc tế thì giờ ở Đài Loan và Việt Nam cách nhau 1 tiếng. Nghĩa là, giờ bên Đài Loan sẽ nhanh hơn bên Việt Nam 1 tiếng.
Việc thay đổi múi giờ Đài Loan có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn không?
Theo các nghiên cứu khoa học thì việc thay đổi múi giờ sẽ làm ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt cũng như là đồng hồ sinh học của mỗi người. Vì thế gây nên nhiều tác hại đến sức khỏe của bạn như:
Múi giờ Việt Nam và Đài Loan cách nhau chỉ 1 giờ, tuy nhiên, việc thay đổi múi giờ cũng sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến thói quen giấc ngủ của bạn. Từ đó khiến bạn dễ cáu gắt, cảm thấy khó chịu.
Để tránh tình trạng trên thì bạn có thể thay đổi theo quen sinh hoạt theo giờ Đài Loan ngay từ khi ở Việt Nam hoặc chủ động thay đổi đồng hồ sinh học của mình.
Sự chênh lệch múi giờ sẽ làm tăng lượng cortisol – một hooc-mon có ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức. Vì vậy, sẽ gây suy giảm trí nhớ của bạn.
Những thay đổi về ăn, ngủ, làm việc và thức giấc của con người đều được đồng hồ sinh học trong cơ thể thiết lập dựa trên thói quen sinh hoạt của bạn. Và khi đồng hồ sinh học đột ngột thay đổi thì cũng giống như con giờ chậm chạp đang cố gắng bò đến khi thích nghi với điều kiện mới.
Vì thế, theo các nhà khoa học việc thường xuyên, đột ngột thay đổi múi giờ sẽ gây nên nhiều bệnh có hại cho sức khỏe như: bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý.
VI. Việc thay đổi múi giờ Đài Loan có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn không?
Theo các nghiên cứu khoa học thì việc thay đổi múi giờ sẽ làm ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt cũng như là đồng hồ sinh học của mỗi người. Vì thế gây nên nhiều tác hại đến sức khỏe của bạn như:
Múi giờ Việt Nam và Đài Loan cách nhau chỉ 1 giờ, tuy nhiên, việc thay đổi múi giờ cũng sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến thói quen giấc ngủ của bạn. Từ đó khiến bạn dễ cáu gắt, cảm thấy khó chịu.
Để tránh tình trạng trên thì bạn có thể thay đổi theo quen sinh hoạt theo giờ Đài Loan ngay từ khi ở Việt Nam hoặc chủ động thay đổi đồng hồ sinh học của mình.
Sự chênh lệch múi giờ sẽ làm tăng lượng cortisol – một hooc-mon có ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức. Vì vậy, sẽ gây suy giảm trí nhớ của bạn.
Những thay đổi về ăn, ngủ, làm việc và thức giấc của con người đều được đồng hồ sinh học trong cơ thể thiết lập dựa trên thói quen sinh hoạt của bạn. Và khi đồng hồ sinh học đột ngột thay đổi thì cũng giống như con giờ chậm chạp đang cố gắng bò đến khi thích nghi với điều kiện mới.
Vì thế, theo các nhà khoa học việc thường xuyên, đột ngột thay đổi múi giờ sẽ gây nên nhiều bệnh có hại cho sức khỏe như: bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý.
Múi giờ thay đổi tác động vào thời gian bay như thế nào
Bay từ Việt Nam sang Hàn Quốc hay ngược lại trung bình mất khoảng 4-5 giờ tùy từng tỉnh, từng khu vực.
Chính vì chỉ mất khoảng 4 đến 5 giờ đồng hồ nên bạn hãy tưởng tượng
– Nếu bạn bay từ Hàn Quốc về Việt Nam chuyến 5 giờ tại Hàn vẫn có thể về Việt Nam kịp ăn bữa cơm cùng gia đình.
– Hay bạn bay từ Việt Nam về Hàn Quốc lúc 5 giờ thì đến nơi sẽ vào thời gian đi ngủ của người thân bên Hàn.
Múi giờ Đài Loan so với Việt Nam chênh lệch bao nhiêu giờ?
Như các bạn đã biết thì múi giờ của Việt Nam là GMT +7, bên cạnh đó thì múi giờ của Đài Loan là GMT +8. Vì thế, theo tiêu chuẩn giờ quốc tế thì giờ ở Đài Loan và Việt Nam cách nhau 1 tiếng. Nghĩa là, giờ bên Đài Loan sẽ nhanh hơn bên Việt Nam 1 tiếng.
Vì thế, để tính giờ Đài Loan thì bạn chỉ cần lấy giờ Việt Nam làm tiêu chuẩn và cộng với 1 là xong.
Múi giờ Hàn Quốc chênh lệch bao nhiêu so với múi giờ Việt Nam?
Theo múi giờ chuẩn GMT toàn toàn bộ phần đất liền của lãnh thổ Hàn Quốc nằm trong múi giờ GMT +9, còn toàn bộ phần đất liền thuộc lãnh thổ của Việt Nam nằm ở múi giờ GMT +7.
Cụ thể, múi giờ Hàn Quốc – KST (Korean Standard Time) là UTC+9. Đây là múi giờ tiêu chuẩn GMT của Hàn Quốc được áp dụng trên toàn bộ lãnh thổ của Hàn Quốc (múi giờ ở Hàn Quốc không có điều chỉnh và thay đổi). Đối với toàn bộ phần lãnh thổ của Việt Nam ở đất liền được áp dụng múi giờ tiêu chuẩn GMT +7 (múi giờ tại Việt Nam không có điều chỉnh và thay đổi).
Như vậy, chênh lệch múi giờ của Hàn Quốc so với Việt Nam là 2 giờ đồng hồ (có nghĩa là giờ Việt Nam chậm hơn giờ Hàn Quốc 2 giờ).
Cách tính giờ Hàn Quốc: Giờ Hàn Quốc = Giờ Việt Nam + 2 tiếng.
Chẳng hạn, nếu Việt Nam đang là 8h, thì giờ Hàn Quốc cộng thêm 2 tiếng là 10h.
Múi giờ Đài Loan là bao nhiêu? Đài Loan bây giờ là mấy giờ?
TST (Taiwan Stadard Time) được xem là múi giờ tiêu chuẩn của Đài Loan. Còn theo giờ GMT Đài Loan (Greenwich Mean Time – giờ trung bình hàng năm dựa vào thời gian mỗi ngày khi Mặt trời đi qua Kinh tuyến gốc tại Đài thiên văn Hoàng gia, Greenwich) thì nằm trong múi giờ GMT +8 hay là Taiwan GMT +8.
Vậy Đài Loan bây giờ là mấy giờ? Vì múi giờ của Việt Nam là GMT +7 nên muốn xác định giờ Đài Loan thì chỉ cần lấy giờ của Việt Nam cộng với 1 là ra. Ví dụ, hiện tại ở Việt Nam đang là 7h thì bên Đài Loan sẽ là 8h.
VIII. Những câu hỏi thường gặp về múi giờ Đài Loan
1. Múi giờ Đài Loan là bao nhiêu?
Múi giờ tại Đài Loan chuẩn đang được áp dụng là GMT + 8:00
2. Chênh lệch múi giờ Việt Nam Đài Loan?
Việt Nam nằm ở múi giờ GMT+7:00, Đài Loan nằm ở múi giờ GMT + 8:00 nên Việt Nam châm hơn Đài Loan 1 tiếng đồng hồ.
3. Đài Loan bây giờ là mấy giờ?
Nếu muốn biết Đài Loan bây giờ là mấy giờ, chúng ta có thể sử dụng công thức sau:
Giờ tại Đài Loan = Giờ tại Việt Nam + 1 giờ ( Ví dụ Việt Nam 7h thì Đài Loan là 8h)
Có thể nói vấn đề đột ngột thay đổi múi giờ từ Việt Nam sang múi giờ Đài Loan ít nhiều sẽ dẫn đến những ảnh hưởng lên thói quen, sinh hoạt của mỗi người khi di chuyển. Vì vậy, trước khi đặt chân sang quốc gia này, du khách cũng nên tìm hiểu kỹ càng Đài Loan chênh lệch Việt Nam ta mấy giờ và những thông tin về múi giờ của Đài Loan để có sự chuẩn bị tốt nhất cho lịch trình của mình. Để giúp mọi người nắm rõ vấn đề này, Vietsense travel sẽ chia sẻ những thông tin chính xác nhất về múi giờ của Đài Loan trong bài viết sau đây.
Chuẩn bị tinh thần, thể chất tốt nhất
Mỗi quốc gia sẽ có một múi giờ khác nhau, vì thế không chỉ Đài Loan mà khi đến với bất kỳ một quốc gia nào thì bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần, thể chất tốt nhất để có thể dễ dàng thích nghi với môi trường. Đặc biệt đối với những quốc gia chênh lệch múi giờ lớn so vớ Việt Nam như: Hàn Quốc, Nhật Bản,…
Ngoài ra, để tránh tình trạng thay đổi đột ngột đồng hồ sinh học dẫn đến tình trạng mất ngủ thì bạn có thể tập thói quen sinh hoạt theo múi giờ bên Đài Loan.
Việc thay đổi múi giờ một cách đột ngột sẽ ảnh hưởng xấu đến thói quen sinh hoạt của mỗi người, từ đó gây nên việc tâm lý, cảm thấy khó chịu. Vì thế, để tránh tình trạng trên thì các bạn có thể điều chỉnh lại đồng hồ của mình cho phù hợp với thói quen ban đầu của mình.
Mặc dù việc này không giúp bạn cải thiện về mặt sức khỏe nhưng sẽ giảm thiểu tình trạng khó chịu hoặc khó thích nghi khi đến với một môi trường mới.
Ai cũng biết rằng với những thói quen thường ngày ở Việt Nam đã thiết lập nên đồng hồ sinh học của mỗi người. Ví dụ như việc bạn thức dậy lúc 7h sáng, ngủ trưa lúc 12h, vì thế nếu đột ngột phải giờ trong đồng hồ sinh học này sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như là sức khỏe của bạn.
Nên trước khi sang Đài Loan bạn có thể chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt của mình để thích nghi với môi trường mới một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn. Mặc dù múi giờ Đài Loan so với Việt Nam chỉ cách nhau 1 giờ, ví dụ múi giờ bên Đài Loan là 7h sáng thì Việt Nam đang là 6h. Tuy nhiên, việc chủ động thay đổi thói quen sẽ giúp ích rất nhiều để bạn thích nghi và đem đến tinh thần tốt nhất.
Như vậy, phía trên mình đã giới thiệu cho các bạn về múi giờ Đài Loan cũng như là cách để giảm tình trạng mệt mỏi trong thời gian đầu du học Đài Loan. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các bạn trong việc lên kế hoạch học tập và làm việc lại nước ngoài.
Xem thêm >> Du học Đài Loan có tốt không? Nên học ngành gì, điều kiện & thủ tục xin visa cần biết [2021]
Nếu bạn là thực tập sinh du học sinh sắp sang Hàn học tập và làm việc thì chắc hẳn sẽ quan tâm đất nước xứ sở kim chi này có múi giờ chênh lệch so với Việt Nam bao lâu để có thể sắp xếp thời gian sinh hoạt, phù hợp liên lạc với nhau. Cùng Du học Vũ Gia tìm hiểu giờ chuẩn Hàn Quốc và những ảnh hưởng khi lệch múi giờ ở phần dưới nhé!
Giờ chuẩn Hàn Quốc – viết tắt KST (Korea Standard Time) là UTC+9, múi giờ tiêu chuẩn của Hàn Quốc và nhanh hơn UTC (giờ quốc tế) 9 tiếng. Ví dụ, khi UTC là 0h (00:00) thì ở Hàn là 9h sáng (09:00) theo giờ chuẩn của Hàn. Giờ tiêu chuẩn của Hàn không có giờ mùa hè.
Múi giờ này không có sự chênh lệch múi giờ so với những quốc gia như Nhật Bản, Triều Tiên, vùng phía Tây của Cộng hòa Sakha và một số tỉnh của Indonesia và Nga…
Thực tế, không phải tự nhiên mà Hàn Quốc lại nằm trong múi giờ này. Lịch sử của múi giờ Hàn Quốc khá dài:
Năm 1434, Yeong-sil là người đầu tiên phát minh ra đồng hồ nước tự động. Sau đó, vị vua Sejong đã chọn ra chiếc đồng hồ này làm tiêu chuẩn để đo lường thời gian của Hàn Quốc.
Đến năm 1437, một người Hàn đã tạo ra một chiếc đồng hồ hình bát có tên là Angbu IIgu (Ngưỡng Phủ Nhật Quỹ). Chiếc đồng hồ này được đặt ở nơi công cộng để mọi người qua lại dễ dàng nhìn thấy và sử dụng. Múi giờ của Hàn tiêu chuẩn được áp dụng chính thức là 8 giờ 30 phút trước UTC vào năm 1908, có nghĩa là UTC +08:30.
Năm 1912, khi Nhật Bản chiếm đóng Hàn Quốc, múi giờ Hàn Quốc bị thay đổi để thời gian giữa hai quốc gia được trùng khớp. Tuy nhiên, một thời gian sau, dưới thời Tổng thống SyungMan Rhee, năm 1945 đã quay trở lại múi giờ là UTC +08:30. Đền năm 1961, múi giờ của Hàn lại được đổi thành UTC +09:00.
Vào thế vận hội Olympics mùa hè năm 1988, múi giờ Hàn lại được thêm múi giờ để tiết kiệm ánh sáng ban ngày và phù hợp với khán giả truyền hình ở Mỹ. Hiện nay, múi giờ tiết kiệm ánh sáng không được tính nữa mà thay vào đó là múi giờ hiện tại là UTC+9:00.
