Nước dừa là một trong những loại nước giải khát vừa ngon vừa bổ dưỡng. Không những thế, giá thành của loại nước này không hề cao nên ai cũng dễ dàng mua được dù ở bất kỳ nơi đâu. Vậy công dụng của nước dừa đối với cơ thể là gì? Việc uống loại nước này mỗi ngày có gây nguy hiểm gì không? Bệnh viện Hoàn Mỹ sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết dưới đây.
Nước yến có tác dụng gì: Tốt cho trí não
Uống nước yến được cho là có lợi cho trí não bởi vì nó chứa một số dưỡng chất có thể tăng cường hoạt động của não và cải thiện chức năng trí tuệ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước yến chứa một hợp chất đặc biệt gọi là sialic acid, có khả năng tăng cường chức năng não và giúp trí não hoạt động tốt hơn.
Trong nước yến có một số chất tốt cho sự hoạt động của não bộ
Sialic acid là một loại axit amin đặc biệt có khả năng kết nối các tế bào thần kinh trong não. Nó cũng có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi các gốc tự do gây hại và giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.Ngoài ra, nước yến còn chứa một số vitamin như vitamin E và vitamin B, có khả năng cải thiện chức năng não và giảm thiểu các tác động của lão hóa. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng các thành phần trong nước yến có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Tác dụng của nước yến với người cao tuổi
Nước yến được cho là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của người cao tuổi, bao gồm:
Một số lợi ích của nước yến với người cao tuổi
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Một lợi ích khác của loại nước này là điều chỉnh chỉ số đường có trong máu. Bệnh nhân bị đái tháo đường sẽ được cải thiện các triệu chứng tương đối hiệu quả. Cụ thể, một cốc nước dừa 240ml chứa 3g chất xơ và 15% magie nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Nhờ đó mà độ nhạy insulin tăng cao. Đó là lý do mà loại thực phẩm này thường xuyên được bổ sung trong khẩu phần ăn của bệnh nhân tiểu đường.
Nước dừa có công dụng cải thiện, làm ổn định số đo huyết áp tâm thu. Thành phần kali có trong nó giúp hỗ trợ giảm huyết áp cho những bệnh nhân bị huyết áp cao. Hơn nữa, nhiều nhà khoa học còn chứng minh rằng loại nước này sẽ ngăn chặn quá trình hình thành khối huyết, hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu dẫn đến bệnh lý liên quan đến tim mạch hay đột quỵ.
Đặc tính của nước dừa là giải nhiệt, thanh mát. Ngoài ra, nó còn có tác dụng nhuận tràng nên rất phù hợp với những người bị táo bón.
Không chỉ ổn định huyết áp hay phòng ngừa bệnh sỏi thận mà loại nước này còn rất tốt cho hệ tiêu hoá. Thành phần của nó chứa nhiều axit lauric giúp cơ thể chuyển hóa thành monolaurin. Đây là hoạt tính có khả năng kháng virus, kháng khuẩn và kháng động vật nguyên sinh.
Nếu uống nước dừa tươi, đặc biệt là vào buổi sáng, hệ tiêu hoá sẽ hoạt động trơn tru và mượt mà hơn. Các loại ký sinh trùng hay giun đường ruột phần nào đó bị tác động. Đồng thời, nó còn bổ sung lợi khuẩn đường ruột trong dạ dày, giúp chữa trị bệnh nhiễm trùng của hệ tiêu hoá.
Ít ai biết rằng, nước từ trái dừa còn có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật. Các chất như lauric, caprylic hay capric có tính năng kháng khuẩn, kháng động vật nguyên sinh nên sẽ hỗ trợ tiêu diệt mầm bệnh.
Nước dừa bổ sung năng lượng, giúp cơ thể không còn trạng thái mệt mỏi. Loại thực phẩm này chứa nhiều kali, canxi, vitamin A rất dồi dào. Trong khi đó, lượng đường hay muối trong nó lại không cao. Việc lựa chọn loại nước này để thay thế những loại nước uống đóng chai sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.
Không ít các nữ ca sĩ, diễn viên nổi tiếng thường bổ sung nước dừa trong chế độ ăn của mình. Lý do là bởi vì nó mang đến nhiều tác dụng tích cực đối với làn da. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất cytokinin và chất chống oxy hoá trong loại nước này có công dụng phân chia và điều hoà sự tăng trưởng của tế bào. Việc này giúp hạn chế tối đa quá trình da bị lão hoá, dẫn đến chảy xệ.
Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ cân bằng độ pH trên da, giúp giữ nước và làm các mô liên kết bền chặt hơn. Ngoài việc uống trực tiếp, bạn cũng có thể trộn với bột nghệ để làm mặt nạ đắp lên da. Những nốt mụn sẽ được giải quyết, đồng thời da trở nên trắng và mịn màng hơn.
Như đã nói ở trên, nước dừa chứa một lượng lớn khoáng chất. Sau khi ngủ dậy hoặc đặc biệt là sau mỗi bữa nhậu, uống loại nước này sẽ giúp cơ thể bù nước lẫn chất điện giải. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, ít bị đau đầu hay buồn nôn. Khi thời tiết nắng nóng hoặc lúc mới tập luyện thể thao xong, bạn cũng có thể uống loại nước này để bổ sung nước nhanh chóng.
Nước yến có tác dụng gì với từng độ tuổi?
Phía trên chúng ta đã tìm hiểu được nước yến có những tác dụng gì với cơ thể. Ở phần tiếp theo Pasgo sẽ giúp bạn hiểu thêm công dụng của nước yến với từng đối tượng thuộc các độ tuổi khác nhau
Nước yến có tác dụng gì với người ốm
Nước yến là thức uống bổ dưỡng cho người bệnh
Đối với những người có sức khỏe yếu hoặc vừa mới bình phục sau bệnh, việc sử dụng yến sào là cần thiết. Dinh dưỡng: Nước yến là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho người ốm, vì nó chứa nhiều protein, collagen, vitamin và khoáng chất. Điều này giúp bổ sung năng lượng để cơ thể nhanh chóng hồi phục và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nước yến có tác dụng gì: Tốt cho xương khớp
Uống nước yến có thể có lợi cho sức khỏe xương khớp, bởi vì nó chứa một số thành phần có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương và khớp.Nước yến chứa đến 18 loại axit amin, bao gồm các axit amin cần thiết và không cần thiết, và các chất khoáng như canxi, magie, sắt và đồng. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của xương và khớp. Canxi là một chất khoáng quan trọng để giữ cho xương và khớp khỏe mạnh. Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến loãng xương, đau khớp và viêm khớp.
Tác dụng của nước yến với mẹ sau sinh và mẹ bầu
Với các chất dinh dưỡng cao như vậy thì nước yến có tác dụng gì cho mẹ bầu và mẹ sau sinh không?
Những dưỡng chất có trong nước yến
Để biết được nước yến có tác dụng gì, bạn nên biết thành phần trong nước yến là gì? Nước yến sào là sản phẩm dinh dưỡng được chế biến từ các thành phần tự nhiên kết hợp với một số phụ liệu khác.
Nước yến chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ nếu có chứa yến thật
Thành phần của nước yến thường bao gồm: nước, mật ong và nấm tuyết, đường phèn, cùng với chất béo bão hòa, cholesterol, natri và canxi. Mỗi loại nước yến của một hãng sẽ có những thành phần khác nhau. Nhưng trong nước yến còn chứa một lượng lớn yến sào giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng cho sản phẩm.
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Ai cũng biết rằng uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe và ít gây ra tác dụng phụ. Nếu bạn muốn biết cụ thể những tác dụng đó là gì thì hãy đọc tiếp phần dưới đây:
Khi cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất, các tế bào sẽ tạo ra các gốc tự do. Tuy nhiên, nếu tế bào bị tổn thương hoặc stress, hiện tượng gốc tự do được sinh ra sẽ nhiều hơn, dẫn tới tình trạng mất cân bằng oxy hoá. Điều đó gây tổn hại đến các tế bào, gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác nhau.
Loại nước này đã được các nhà khoa học chứng minh là có chứa chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ bảo vệ và sửa đổi tế bào trước những tổn thương do gốc tự do gây ra.
Bệnh sỏi thận được hình thành do quá trình tích tụ của các tinh thể như canxi, oxalate và các hợp chất khác trong nước tiểu. Chúng kết hợp lại tạo thành những viên sỏi. Những viên này khi phát triển nhiều hơn trong cơ thể về độ cứng lẫn kích thước sẽ khiến người bệnh đau đớn, khó chịu. Đa phần trường hợp đều phải phẫu thuật để lấy sỏi ra khỏi cơ thể.
Việc uống nước dừa sẽ là biện pháp ngăn ngừa và hạn chế hình thành sỏi trong thận cũng như các bộ phận khác của hệ tiết niệu một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn đóng vai trò hỗ trợ hạn chế số lượng viên sỏi kết tụ, làm giảm khả năng sinh ra các gốc tự do nhờ quá trình phân giải oxalat trong nước tiểu.
